廣州悠澤瑜伽

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廣州輔具康復瑜伽培訓

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授課學校: 廣州悠澤瑜伽

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課程介紹 發布日期:2019-07-24 14:39:40
輔具康復瑜伽培訓
輔具康復瑜伽培訓,課程以學習為主導,幫助學員打下穩固的根基,按照體式循序漸進的原則學習,并掌握一套全面有效的體式筆記摘錄方法,培養學生自己解決問題的能力.
課程介紹

  課程將以體式學習為主導,精微講解初級I系列體式及部分初級II預備體式。
  從建立根基開始,逐步覺知身體不同部位的肌肉、骨骼的細微運動與連接所帶來的變化。把人體解剖學原理結合建筑學原理融入到體式講解中,在實踐中透析體式結構中點、線、面的精準順位關系,使學生更容易理解吸收。從而明晰瑜伽“調整歸位”的習練準則并從中受益。
  通過不同的應用情景更安全有效地學習輔具的運用,在輔具參與的習練中感受體式的細節,在精準正位的體式中喚醒身體的內在感知

課程內容

  學習內容|LEARNING CONTENT
  打下穩固的根基
  課程的編排會應對學生的情況,按照體式循序漸進的原則,從正確的站立體式開始幫助學生建立扎實的體式根基,并通過輔具的運用幫助身體、頭腦突破僵緊,安撫緊張的情緒,從而漸漸達到身心靈的聯結。
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  NO.1
  建立全身的連接
  指引學生打開緊張的髖關節而獲得腿與髖的連接,學習正確展開胸腔而獲得手臂與肩膀的連接……從腳底根基開始連接到頭頂,進而領悟整體的連接。在習練體式的過程中,培養學生的信心、勇氣、決心、覺知和專注,讓智性貫穿全身。瑜伽是身心靈的聯結。
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  NO.2
  覺知體式的正位
  老師將深奧的理論知識提煉后貫穿整個教學,用易于理解的方式講述體式中身體各個部分的對立的方向與進入體式時重心的移動,以及使體式完成時保持重心在正中。幫助學生理解拮抗力在身體里創造空間的原理,在內在建立對體式精細架構的認知。
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  NO.3
  體驗序列藝術的美妙
  “序列性”是輔具康復瑜伽的一個重要特點,講求體式習練要遵循特定的順序以達致身心和諧。通過對身體各大系統體式序列的學習,學生將在嚴謹安全的習練中領悟到節奏和序列的美妙之處,而逐步享受身心療愈之功效。
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  NO.4培養正確的學習方式
  以最直接最有效的方式系統、全面、精微地講解內容,逐步遞增式地幫助學生找到習練關鍵點,重塑對瑜伽修習的正確觀念。根據每位學生的身體狀況給予針對性的習練建議和個性化的教學指引,能夠從自身出發學到各種實用的教學方式和調整方法并準確運用到日后的教學當中。
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  NO.5
  加強習練的邏輯思維
  學習一天下來,知識點量多發散,老師會教授如何培養梳理體式知識時所需的邏輯思維,希望每位學生都能夠良好吸收當天所學知識后再進入下一階段的學習。讓你在瑜伽前進的道路上少走彎路不再迷茫,養成敢于突破、創新、實踐的學習精神。
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  NO.6
  認識瑜伽梵文&唱誦
  梵文學習不再是死記硬背,在課堂體式實踐的同時老師帶領加強對梵文的記憶,中心還特別制作了“體式梵文原聲音頻”供學生課后自主學習。每節課前將進行梵文唱誦,感受這個過程中給頭腦和內心帶來的安寧。
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  NO.7
  掌握筆記整理的技巧
  每天課后由助教老師組織學生們整理學習內容,在有條理地梳理知識點同時回顧一天所學的習練重點。懂得課后總結的技巧,并掌握一套全面有效的體式筆記摘錄方法,是習練者在日后的瑜伽精進之路上所必不可少的能力。
  學習內容|LEARNING CONTENT
  NO.1溫故而知新逐步進階
  會先進行初級Ⅰ部分的內容的重新梳理并加深部分重點的學習,在保持整體連接的同時讓腿真正有了支撐骨骼的力量;后背有了支撐胸腔的力量與穩定……課程將以建立更強的力量開始,深入遞進初級Ⅱ站姿、前屈、扭轉,后彎、倒立體式的學習。
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  NO.2提供針對性學習指引
  老師會在課堂上觀察每位學生的習練進度,根據學生的身體狀況和特殊性提供有針對性的習練方法和指導。老師鼓勵學生們主動提出問題,并及時幫助學生解決困惑。系統性不是一成不變的授課方式,老師會根據學生當下的需要及時調整培訓方案。
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  NO.3學習自主研習的思維
  因為每個人的身體架構和生活習慣都存在差異性,這注定了每個學生的習練方法不會完全一致。“每個人應該研究出應對自己的練習方式”陶佩琦老師帶領中心教學團隊多年來不懈培養學生自己解決問題的能力,這樣才有可能幫助更多有需要的習練者。
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  NO.4為深入呼吸法做準備
  當學生能在體式中獲得某種程度的成熟,感受體式中產生的能量作用于身體時,老師會開始指引學生感受體式練習中的自然呼吸,在確保安全的情況下開始學習烏伽Ⅰ和Ⅱ等基礎的喉呼吸法,為將來深入專研呼吸控制法做好準備。
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  NO.5瑜伽典籍及哲學研讀
  讓學生初步認識瑜伽八分支理論的基礎上,老師會在課堂教學中結合瑜伽典籍和哲學觀點用觸動心靈的故事形式與學生交流,并運用自身所學所悟舉一反三使學生理解背后的真諦。引導學生打開心扉接納不完美的自己,從而在成長中享受瑜伽和生活的每一個當下。

學校優勢

  悠澤瑜伽不僅對瑜伽知識與理念有豐富的認知,同時擁有專業的瑜伽老師和管理團隊,您可以體驗到老師的高度重視,對您體位的精確調整,以及個性化指導和關懷,同時學員根據自身特點,可以方便地選擇適合自己將來職業目標的進階課程。同時,悠澤瑜伽通過線上數字化和互聯網服務平臺,并常線下組織瑜伽類型活動,為私人瑜伽館、健身會所、活動公司和資深瑜伽愛好者提供一系列服務與合作。
  依靠創新的精神、專業的瑜伽團隊和領先的技術,悠澤瑜伽也在瑜伽領域快速的發展和成長;與此同時,悠澤瑜伽也建立了一個健康、愉悅、專業的瑜伽品牌供愛好者選擇。


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