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深圳瑜伽教練特訓營課程

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授課學校: 深圳哈他瑜伽

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課程介紹 發布日期:2019-10-11 15:12:39
瑜伽教練特訓營課程

瑜伽教練特訓營課程,分為阿斯湯加和能量流瑜伽兩個瑜伽流派,學習掌握應用不同的方法,了解阿斯湯加和流瑜伽體式的練習,解鎖不同的體式和高難度體式.

參加瑜伽教練特訓營課程你可以獲得什么?

  HATHAYOGA|哈他瑜伽
  哈他瑜伽中心設置的瑜伽教練特訓營課程,主要是以阿斯湯加,能量流瑜伽為主的提升課程,課程時間為兩周1000分鐘,這是一個集教學,課程編排,體能訓練,體式講解為一體的提升營,通過參加瑜伽教練特訓營課程,讓同學們更好的精進體式,提升授課能力!
  哈他瑜伽培訓
  瑜伽教練特訓營中兩個瑜伽流派介紹:
  1.阿斯湯加:Ashtanga vinyasayoga由K.Pattabhi Jois上師在印度mysore所傳授,一種古老的瑜伽系統。具有幾千年的歷史,以嚴謹和科學性著稱,是瑜伽經的身體實修展現。
  2.能量流瑜伽:瑜伽流的英文簡稱“flowyoga”,運用過度的體式,讓體式之間通過巧妙的連接串聯在一起,使得整個練習過程相同行云流水一般流暢。


瑜伽教練特訓營都教什么內容?

  第一周課程內容
  (1)了解阿斯湯加一級系列所有體式的練習。
  (2)細解阿斯湯加烏加依呼吸法。
  (3)精進瑜伽體式練習,突破瓶頸期。
  (4)針對性強化局部肌肉力量,掌握高難度體式正確練習方法。
  第二周課程內容
  (1)什么是流瑜伽?流瑜伽的要素以及原理講解分析。
  (2)學習該如何編排串聯體式,更有針對性的設計不同級別課程編排。
  (3)5天會安排三節不同強度的練習課,在課程中會學習如何更加安全的編排,用更豐富的手法來教學。
  (4)學習到不同的體式對我們身心和能量層面的影響,以及如何去上好一節60、75、90分鐘不同級別的課程。
  (5)學習掌握應用不同的方法,解鎖不同的體式和高難度體式。


 授課導師:丁明亮

  關于丁明亮
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  一次偶然的機會,讓丁明亮在2014年開啟了瑜伽之旅。
  天性好學的丁明亮學習了多個流派的瑜伽課程,并把這些知識運用到了自己生活中。常年瑜伽的習練和授課,不僅讓自己收獲了豐盛的果實,更對瑜伽教學有了獨特的心得。
  多年的經歷,讓丁老師的課堂上充滿著心靈和身體層面的多重碰撞,激發出滿滿的正能量,帶來身心療愈的效果。
  他把每一堂瑜伽課作為與身體深度對話的機會。‘接受每一面的自己’,在丁老師的課上,總能有收獲。
  丁明亮老師擅長的課程有哈他瑜伽,流瑜伽和阿斯湯加。


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