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深圳孕產瑜伽培訓課程

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授課學校: 深圳哈他瑜伽

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課程介紹 發布日期:2019-10-11 15:28:20
孕產瑜伽培訓課程

孕產瑜伽培訓課程,備孕期、孕中、產后三個學習階段,首先了解生理期的瑜伽習練,通過課程的不同階段讓你完整了解從備孕到產后的整個過程,還有孕產瑜伽團隊實時手把手的指導幫助.

課程適合人群

  1.期望深入了解女性瑜伽和孕產瑜伽的教練;
  2.醫護人員、月子會所從業人員;
  3.瑜伽老師、普拉提或私人教練初學或精進;
  4.處于備孕、孕期、產后階段的所有女性朋友。


課程內容

  孕產瑜伽教培課程的教學,主要包括備孕期、孕中、產后三個學習階段。不同階段的知識能讓你完整了解從備孕到產后的整個過程,不同于單針對某個階段的工作坊。我們也會針對備孕期、孕早中晚期,以及產后這幾個不同的階段制定不同的學習內容和習練方案。
  第一天女性、備孕瑜伽課程
  上午9:00-12:00下午14:00-17:00
  1.不同年齡段女性的生理、心理特征;
  2.生理期的瑜伽習練;
  3.生理周期對備孕的影響及四大時期的練習方式;
  4.骨盆問題對備孕的影響;
  5.骨盆的評估與調整;
  6.子宮與卵巢的保養;
  7.利用瑜伽體式調整子宮前位與后位;
  8.脊柱自然準線評估與調整;
  9.備孕期需要準備的各項事宜;
  10.備孕期瑜伽練習;
  11.排卵日測算及排卵期瑜伽;
  12.孕早期胎兒的發展;
  13.孕早期保證胎兒安全的練習指導。
  第二天孕早期、孕中期課程
  上午9:00-12:00下午14:00-17:00
  1.孕早期孕媽媽的生理特點;
  2.孕早期練習的理論指導;
  3.孕早期瑜伽課程編排;
  4.孕早期練習的主要系列;
  5.孕期呼吸指導;
  6.孕早期的拜日練習;
  7.孕早期體式精講;
  8.孕中期孕媽媽及胎兒的發育特征;
  9.孕中期練習的理論指導;
  10.胎位不正和臍繞頸的調整方法;
  11.通過瑜伽預防和解決孕期不適(水腫、氣短、抽筋、恥骨疼等)。
  第三天孕中期、孕晚期課程
  上午9:00-12:00下午14:00-17:00
  1.孕中期、孕晚期的區別;
  2.孕期不同階段適合的體式變體;
  3.孕中期、孕晚期拜日練習;
  4.如何把胎教融入課程;
  5.多套適合不同孕周不同身體特性的實踐教學;
  6.孕期輔助工具的選擇(瑜伽球、瑜伽椅、抱枕、磚、墻,等)。
  第四天孕晚期、及產后修復課程
  上午9:00-12:00中午12:00-15:00
  1.孕中期、孕晚期的體式精講;
  2.臨產的征兆;
  3.順產的四大要素;
  4.分娩、產程陪伴;
  5.順產及剖宮產的產程特點;
  6.模擬分娩,掌握分娩要領;
  7.助娩體式及呼吸;
  8.產后媽媽的生理及心理特點;
  9.產后瑜伽體式的練習及原理;
  10.產后修復的原則及步驟。
  第五天產后修復課程
  上午9:00-15:00(中午連堂不休息)
  1.如何科學坐月子以及月子瑜伽練習;
  2.產后惡露的應對;
  3.利用瑜伽疏通乳腺及哺乳期練習注意事項;
  4.骨盆修復;
  5.陰道修復的原理及注意事項;
  6.盆底肌評估、激活方法及訓練方法;
  7.腹直肌檢測與修復;
  8.產后不同階段的練習原則;
  9.產后不同時期的課程編排;
  10.如何建立私教檔案;
  11.不同年齡兒童身心發展分析及瑜伽配合原理。


 寧子老師

  寧子孕產瑜伽創始人
  中國首位“孕婦瑜伽課堂”推廣導師
  人保國家瑜伽師培訓導師
  中國喜愛瑜伽大會特聘孕婦瑜伽導師、
  中國瑜伽行業十佳培訓導師
  三瑜伽一級二級三級國際認證老師
  陜西電臺孕媽寶貝欄目特約指導
  西安五套天才寶貝孕媽咪節目特聘導師
  西安安琪兒(現小寨婦產醫院)婦產醫院孕婦瑜伽特聘導師


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