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深圳阿斯湯伽TTC100小時導師培訓

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授課學校: 深圳哈他瑜伽

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課程介紹 發布日期:2019-10-11 15:58:31
深圳阿斯湯伽TTC100小時導師培訓

阿斯湯伽TTC100小時導師培訓,適合所有級別的練習者,悠久的教學歷史,能快速提高練習者的體力和專注力,教法和矯正手法類推掌握,能夠對整個練習和教學水平提高.

課程介紹

  Ashtanga vinyasa yoga由K.Pattabhi Jois上師在印度mysore所傳授,一種古老的瑜伽系統。具有幾千年的歷史,以嚴謹和科學性著稱,是瑜伽經的身體實修展現。Ashtanga vinyasa yoga總有六個系列,第一系列Yoga chikitsa練習對身體起到理療和修復的功效。從中感受理解瑜伽經八支的實修過程持戒(Yama)精進(Niyama)體位(Asana)呼吸控制(Pranayama)意識控制(Pratyahara)集中(Dharana)沉思(Dhyana)冥想(Samadhi)。
  初級,與Ashtanga領課相比,體位和時間較少,適合所有級別的練習者,包括初學者和常練者。Ashtanga是一種古老的瑜伽體系,以嚴謹和科學性而著稱,并賦有一定的挑戰性。持續的Ashtanga習練能快速提高練習者的體力和專注力,因此非常適合現代都市人。它的序列固定,練習時會產生強烈的內熱,可以排除毒素、清潔身體,為練習者建立一個輕盈而有力的體魄。
  體位做法,教法和矯正手法,還有能力對所有其它的Asana體位的做法,教法和矯正手法類推掌握,我們的培訓不只是學到Ashtanga一級,更重要的是對你整個練習和教學水平的提高。

黃巍平(Ashtanga專業導師)

  John Scott Ashtanga vinyasa yoga 200 TTC授權導師
  John Scott 16年11月北京工作坊助教老師
  每年有二個月在印度Mysore KPJAYI學院學習,Ashtanga發源地
  十年瑜伽旅居者

 瑜伽*旅行*自然*生活

  巍平老師修習和教授瑜伽數十年,在深圳、武漢,國內多地授課多年,授課經驗豐富。他的課堂充滿幽默、激情、溫暖。接地氣,是位落地的瑜伽旅居者。愛自然,充滿陽光和正氣。他沉穩的調整手法與流暢的體示排序,對學員極富耐心和愛心。
  經過多年的教學實踐與自我練習,既能保留這些老師原體系的風格,也能融會貫通成自己的風格教學,因材施教,是他最大的特點,他的課程得到了廣大會員與學員的廣泛認可。

  Ashtanga以嚴謹和科學著稱,固定的順序不能隨意改變和創新,練習者必須掌握好前面的體式,才能得到老師允許繼續后面體式的練習。阿斯湯伽Ashtanga專注身體與精神的結合,注重動作與呼吸的同步,可以說是一種“動態的冥想”,通過外在練習來提高內在控制力、專注能力和體能。
  哈他瑜伽進修中心此次課程全面承襲常規『密集』課程內容及精華,該課程不止是體式的教學,而是以體式結合理論的教學模式,無論是瑜伽習練者,還是瑜伽老師,學習本課程都能重新塑造你對瑜伽新的認知,讓你科學、安全的習練瑜伽,幫助你在肌肉力量、平衡力量、身體形態、視覺的力量以及專注力等方面獲得質的提升,充分喚醒并激發個人身體的覺知,從而全面精進你的瑜伽修習,也有助于你在別的體系上更安全、穩固地走得更深更遠。

 教學模塊
  循序漸進的、嚴謹、活潑的課程
  全面打磨你的瑜伽修習
  系統掌握科學安全的Ashtanga瑜伽修習方式
  領悟體式中身體部位連接及肌肉力量的應用
  課程內容構成
  模塊一:體式與調息
  體式教授
  幫助學員突破習練瓶頸
  體式帶領練習(復習鞏固加深)
  疑難解答
  體式考核與體式鞏固
  通過練習建立根基,呼吸,核心,幫助您突破一些高難體式。
  教學矯正手法運用,是此次課程的精髓,此次課程會結合老師多年所學,分享更多的教學輔助手法,對自我練習,及如何更好的上好私教與大課是幫助.在理解正位的基礎上,老師會細致的分享基礎體式與高難體式的矯正手法的運用。
  模塊二:理論學習
  瑜伽梵文&唱頌
  Ashtanga瑜伽文化
  模塊三:筆記整理
  科學的筆記整理輔導,幫助構建積極的學習心態和氛圍

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